【御松田】瑪卡膠囊(300粒X4罐)

【御松田】瑪卡膠囊(300粒X4罐) 心得文

網友評鑑：



人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【御松田】瑪卡膠囊(300粒X4罐)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【御松田】瑪卡膠囊(300粒X4罐)，我也決定吃完要再去買了。

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商品網址:

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【御松田】瑪卡膠囊(300粒X4罐)的規格:













品名：瑪卡粉末膠囊 4入
主成分：瑪卡粉末、明膠、純水、硬脂酸鎂
食用方法：成人每日1-2粒。
容量：300粒裝/550mg
保存方法：請置放於陰涼保存、避免陽光直射，慎防兒童取食

















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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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文／程晏鈴圖／東海大學提供

東海大學畢業學生設計的單色系復活節提籃，登上美國第二大零售百貨塔吉特（Target）的架上，讓台灣年輕人的天份，也能被看見。

東海大學校園內的老宿舍內，幾個員工正認真討論設計圖、敲打訂單。這是郁巧貿易公司（Champ Home）去年進駐的辦公室。

郁巧第一次進行產學合作，即選定東海大學，同時也是第一個進駐東海大學創新聚落的廠商。美國第二大零售百貨集團塔吉特是主要客戶之一。

去年畢業學生所設計的復活節提籃，拿下塔吉特1.5億台幣訂單。提籃有各式顏色，包括寶藍、粉紅、草綠，用接近麻繩材質連續編織。產品上架後，成為今年季節評比中，復活節提籃的第一名。塔吉特因而提供學生參與2018年產品設計的機會。

東海大學工業設計系大二的黃郁崴，穿著前一天剛燙好的襯衫，神情緊張。他已經設計出令人滿意的草案初稿，全力準備下個月的商品提案。

去年開始，東海大學翻新校內庭園宿舍老屋，邀請廠商進駐，推動產學合作與創新創業。東海大學校長王茂駿說，預計改造15棟老屋，建立「創新聚落」，目前已有4家企業認養，包括聯聚建設做藝術與建築講堂、金可集團推動駐校大師講座、郁巧產學合作。另有景觀設計公司也將跟進。

進駐東海創新聚落後，郁巧延攬不同專長的學生實習，至今已有十幾個學生參與，分別來自外文、國貿、資管、工業設計、工業工程和餐旅等科系，學習設計、行銷、國際貿易業務與物流管理的作業流程，未來還會到海外工廠參觀。

海外起家的郁巧貿易，10年前把業務部門拉回台灣，設計部門留在美國。但這幾年卻發現，現在許多流行時尚都需結合東方元素，剛好東海大學釋出產學合作基地，雙方一拍即合。

重重限制下發揮創意，還要讓客戶滿意

東海大學工業設計系大二陳朝禹每天都會到公司實習半天，學習從立體設計轉化平面軟件設計，但真正讓他感受到震撼的是顏色。

在歐美，每個季節都有相對應的顏色。陳朝禹一開始設計時，按照自己喜歡的方式搭配，但春天產品不能用深色系，被駁回幾次後，業者自己開課上色彩學，讓學生摸清楚每種顏色不同的色號差異與搭配。

陳朝禹曾創作一系列日系動漫風格的兔子圖畫，卻因風格太過鮮豔而遭打槍，令他的挫折感特別重。

「我開始學習觀察造型和美感，要知道客戶為什麼會買、哪裡吸引人，」陳朝禹說，更要注重細節與材質的轉換。現在每次交圖稿都要先設計20種不同色號、不同版本。陳朝禹坦言，在公司學到的經驗可以回饋到學校作業，更能累積自己的實力。

在學校可以天馬行空創作，但職場的限制比較多。黃郁崴也體認到，「要在重重限制下發揮創意，融入客戶要的元素，是很大的挑戰。」

在這裡，連培訓人才也得依照專長客製化。郁巧貿易產品經理邱雅琪說，美國設計師每年都會提供美國市場流行趨勢調查，內有當季流行的樣式、花紋與配色，工設系學生必須詳讀，設計才能接地氣，了解市場與客戶需求。

例如，找餐旅系的學生是因為Champ Home生產餐巾、餐墊，需要對餐桌擺設有概念的學生輔助發想設計。但實習生必須從燙毛巾，修剪織品毛屑、用釘槍、包裝產品、封紙箱等小事做起。

反觀國貿系學生學到的理論太多，但跟實務界有落差，必須有更多實戰機會，強化溝通能力，掌握從提案、拿訂單、打樣、驗貨、出貨等關鍵流程。

問陳朝禹學到什麼？「更社會化和更多責任感吧，」他認為在學校學的東西可以在實務界實際運用，回到課堂上會更積極。

他和黃郁崴曾開發數不清的提案，包括動物造型的彩蛋、復活節吊飾、毛巾圖樣等，雖然每個成品會修改5、6次以上，「能夠畫畫就很開心了！」陳朝禹笑說。

邱雅琪說，實習或許是創業的跳板，能給更多年輕人舞台跟機會，「不可能一直都是小小的設計師或業務助理，總有一天會創業、有自己的工作室，到時需要的不只是專業，而是各面向的組織技能。」...（更多文章，請見《天下雜誌》）

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※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。

※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載





孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

【御松田】瑪卡膠囊(300粒X4罐)



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品名：瑪卡粉末膠囊 4入
主成分：瑪卡粉末、明膠、純水、硬脂酸鎂
食用方法：成人每日1-2粒。
容量：300粒裝/550mg
保存方法：請置放於陰涼保存、避免陽光直射，慎防兒童取食







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